Overthinking कसं थांबवायचं? 7 मानसशास्त्रीय उपाय
रात्री झोपायला गेल्यावर अचानक एखादा जुना प्रसंग आठवतो… “मी त्या व्यक्तीशी असं का बोललो?”“त्याला माझ्याबद्दल काय वाटलं असेल?”“जर माझं काम fail झालं तर?”“पुढे काय होईल?” एका विचारापासून सुरुवात होते आणि काही मिनिटांत डोक्यात विचारांची संपूर्ण साखळी तयार होते. आपण उत्तर शोधण्याचा प्रयत्न करतो, पण जितका विचार करतो तितकेच नवीन प्रश्न निर्माण होतात. यालाच आपण सामान्य … Read more